Vaša tučná časť sa zníži o 2,8 percenta za každú hodinu denne oveľa viac spánku, ktoré získate, vedci z University of Bristol vypočítali. Vedci využili údaje od tridsiatich zdravých gréckych žien vo veku 30 a 60 rokov. Obrázok nižšie ukazuje výsledky vedcov. Každá bodka predstavuje tukovú časť jednej ženy, ako aj počet hodín spánku, ktoré…
Read More “Hodina oveľa viac spánku znižuje porciu tuku o tri percentá” »
Dobrý deň! Práve som sa vrátil z krátkeho behu, rovnako ako potom som urobil 10 minút ABS na dnešné cvičenie. Zdieľam 10 -minútový AB výbuch nižšie. Počas všetkých krokov, aby ste ho skutočne pracovali, nezabudnite udržať žalúdok v pevnom bruchu. Beh: Moje najaktuálnejšie videá High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania High Achiever od Tiffany…
, som dnes náhodne objavil v batožine baggie plný bluby. Na sekundu som sa obával, že sú rovnako rozmotaní na jedenie. Ale nie! Bolo to blízko, ale boli v poriadku, ako som ich jedol. Rovnako som zjedol poslednú z čerešní, ktoré sme si vybrali včera večer v metóde do Arizony. Spýtal som sa Ben presne,…
Read More “Balenie sacharidov, ako aj blízky telefónny hovor” »
ahoj z cesty! Som na svojom dome metódy z Las Vegas, blogovanie z môjho telefónu. Mal som výbuch, ako aj čoskoro zverejním aktualizáciu! Len som chcel zastaviť rovnako ako štát ahoj … Moje najnovšie videá Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa: Sumo squat…
od Matta Weik Môžem hovoriť iba za seba a niektorých jednotlivcov, s ktorými som pracoval v minulosti, ale zdá sa, že existuje spoločná téma toho, čo je najhoršia nočná mora osobného trénera. Ako osobný tréner chceme pomôcť toľko ľudí, ako môžeme žiť zdravý životný štýl a zmeniť ich návyky. Niečo, čo nás vadí, je, keď…
, ktoré prispievajú k archivovaným pracovným miestam tohto webu, ktoré sa týkajú pirátstva bojových športov, dôvody na rozsudok nedávno vydal okresný súd SD West Virginia, Charleston UFC 170. V nedávnej situácii (Joe Hand Propagtions, Inc. v. Harrison) obvinený vystavil UFC 170 v priemyselnom zariadení bez toho, aby platil priemyselné licenčné poplatky žalobcovi. Výdavky by boli…
Read More “Škody vo výške 15 000 dolárov vyhodnotené za pirátstvo UFC 170” »
ahoj! Presne ako sa máš? Som celkom skvelé o tom, že dnes bol obrovský deň. Bol som veľmi produktívny a realizovaný vo víchrici úloh, ako aj na zozname vecí, ktoré môj stôl v kuchyni bol neporiadok, ale úplne zachytáva celý môj život … 1. Fitness stredný taška Moje najnovšie videá Neortodoxná kniha, ako aj hodnotenie…
Včera večer som išiel vyzdvihnúť svoje podbradník pre Renegade Racing Itryathlon. Je to môj prvý pokus o triatlon, takže som bol nervózny! Našťastie je táto rasa určená pre nováčikov triatlonistov, takže som pochopil, že v skupine by som mal tvar. Pick-up paketov bol nájdený v obchode s bicyklami. Super ľahké, rovnako ako vonku. Moje najnovšie…
Mal som dva pórov, ktoré boli v ich posledný deň v chladničke. Aj keď som len nedávno objavil pól, sú to moje nové obľúbené Veggie! Nemohol som ich nechať zomrieť v koši – mali by mať v žalúdku vážne Uvaril som ich s vegetariánskou zmesou, ktorá bola tiež na ceste von a niektoré vajcia. Milujem…
Po mojom rannom stretnutí som vzal obchádzku na kávovú známku pre nejakú ľadovú kávovú dobrotu. Bolo to hlavne preto, že som musel cikať a nenávidieť chodiace miesta a nič som nekúpil. To ma udržuje v chudobnom dome, pretože denne pijem galón vody. Na obed som použil včerajšiu seitanovú sviňovaciu fritiek. Začal som s posteľou kapusty…