Ahoj! Dnes ráno som bežal maratón surfového mesta! Je to jeden z mojich obľúbených pretekov v južnej Kalifornii. Tu sú moje výsledky a zhrnutie …
Maratón surfového mesta a polmaratón sa nachádza v Huntington Beach, CA aka Surf City USA. Mnohé z kurzu sú pozdĺž PCH v HB.
V noci pred závodom som si vydala oblečenie a prerušila usmernenie pretekov č. 1 (v deň pretekov som nič nové). Práve som si kúpil nejaké nové bežecké tanky a chcel som ich nosiť.
Ráno preteky vždy začína veľmi skoro. Som navyše zatknutý, pretože som včera večer zostal príliš neskoro. No dobre, v niektorých prípadoch sa musíš dostať von na Bev.
Urobil som svoje typické rituály pred pretekmi … oblečenie, opaľovanie, káva, 02 zlato…
A mal som svoje palivo pripravené na to, aby som sa dostal a odišiel.
Najlepšia časť výstavy Marathon Surf City…
Klub VW van zobrazoval ich dodávky. Vo vnútri jedného z automobilov bolo masívne šteniatko. Milujem ho.
LIL ukazovateľ pre bežcov / chodcov …
Tímové tímy plánujú prestávky na chôdza pre niektoré skupiny. Je úplne v poriadku chodiť.
Surf City Marathon Race Ráno
Race Ráno!
Celý maratón začína pred polovicou, takže potty Porta boli prázdne. Boom.
Niektoré z kurzov boli na plážovom bicykli. Počul som, že sa na to ľudia sťažujú, pretože bežci maratónov sa odvracajú od cieľovej čiary na späť na pár kilometrov po ceste. To je druh porážky. Ale je to na bicykli a je pre mňa ťažké sa sťažovať na to, že som na pláži
Moja rasa …
Mojím cieľom bolo bežať pomaly na prvú polovicu závodu (myslel som si, že tempo gólov plus 30 až 60 sekúnd) a skončím tempom gólov. Myslel som na to a trochu váhajúci, pretože je veľmi ťažké dokončiť silnú silnú na maratóne. Neviem, či som už predtým spustil negatívny rozdelený závod. Ale viem, že to bol inteligentný cieľ, a tak som jej povedal, že sa za to rozhodnem.
Dlhý príbeh krátky … Tento cieľ som nezasiahol. Mal som naozaj ťažké bežať pomalšie tempo, ale naozaj som sa snažil udržať ho ľahkým tempom. Bolo to ľahké, ale vedel som, že to budem ľutovať neskôr. Urobil som. Bol som silný asi 16 míľ a potom som sa začal spomaľovať. Zatlačil som sa na posledných 6 míľ, ale nie som v tom okamihu dosť v dobrom stave.
Dobrou správou je, že to môžem využiť ako príležitosť dozvedieť sa, kde som teraz najlepšie a čo musím urobiť, aby som trénoval svoje ciele.
Po závode som sa cítil veľmi tesný a vyčerpaný a v podstate zničený. Takže si nemyslím, že by som na konci závodu mohol urobiť oveľa lepšie, ale mohol by som bežať múdrejší z hľadiska tempa a na konci bol oveľa agresívnejší. Musím len povedať svoju mantru a dať ju dokopy.
Tiež som sa snažil spustiť tangenty, ale stále som skončil 26,56. Nikdy ste neprekonali 26,2 míľ presne, ale bolo to trochu neočakávané, pretože na ihrisku nie je veľa zákrut.
Najlepšia časť kurzu – výhľad na oceán.
Druhá najlepšia časť – slanina a pivná stanica !!!!
Niekto hovoril: „Majte nejaký sodík, choďte na pódium!“ Ako som prešiel. Úplne verím v tony sodíka (to je to, čo pre mňa funguje, neskúšajte to doma), takže som to miloval.
Výsledky maratónu surfovania – 3:47:18 – Priemerné tempo 8:38
Surf City Marathon – Post Race Myšlienky
Myšlienky na Surf City Half / Full Marathon … Skvelý kurz. Je to väčšinou ploché. V blízkosti oceánu spôsobuje chladnejšie počasie ako vo vnútrozemí.
Minulý rok to bolo horúco. A bolo to niekoľko rokov, ktoré som spustil a bolo to horúce, takže je to riziko. Ale je to plochý kurz a dobre organizovaný.
Party po pretekoch… nachos.
Ben prišiel k mojim rodičom potom a priniesol Nachosa … pre seba. Ale niektoré z nich som zjedol. Možno veľa z nich. .
Otázka: Pretekali ste tento víkend? Kedy je tvoj ďalší závod? Mali ste nachos ??
AKTUALIZÁCIA: Surf City Marathon a Half Marathon Discount Code pre 2021
Získajte 10% zľavu maratón surfového mesta alebo polmaratón so zľavou: Monica10
Pošlite mi zošit
67
Zdieľanie je starostlivosť!
67
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľamNeustále si ich vyberte:
AFC Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
AFC Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
Najlepšie americké mesto (San Diego) Half Marathon Race Výsledky a rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Zaberať
Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu
Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu
Čo jesť pred popoludňajším polmaratónom Rock n Roll Las Vegas. Ako poháňať pred polmaratónom alebo maratónom lat
Výsledky OC Half Marathon a 13 najlepších zvýraznení
Výsledky OC Half Marathon a 13 najlepších zvýraznení
Výsledky maratónu OC Marathon a Half Marathon. Orange County rekapitulácia a najlepšie časti behu 13,1 míle. zľavy pre ostatných
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Surf City Marathon a Half Marathon Výsledky a rekapitulácia. Fotografie a zábava z polmaratónu behu na pláži Huntington
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica Marathon Race rekapitulácia a recenzia. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review a návrhy na
⚡ Shareaholic
.