Po práci som zavolal kamaráta, ktorý je na diéte pre nejaké infomercial (ah, dobrý ol ‘Hollywood). Rozprávali sme sa o tom, čo jesť – alebo skôr nejesť a akú váhu stratila. Dovoľte mi, aby som bol otvorený a úprimný (ako vždy), absolútne žiarlim na jej chudnutie a rád by som stratil aj 6 libier. Ale nemám žiarliť na to, čo považujem za haváriu.
Mám pocit, že som urobil každú diétu v knihe – kapustová polievka, Atkins, South Beach, Weight Watchers, Jenny Craig, tá zvláštna, kde jete v rožku a vajcia celý deň … Mohol by som pokračovať.
Moje najaktuálnejšie videá
Potom bola preč – recenzia knihy
Dobré počúvanie – kniha a séria recenzie podcastov
Potom ju preč Lisa Jewell – k dispozícii na Audible, Amazon alebo kdekoľvek sa predávajú knihy.
Je „potom bola preč“ dobre počúvať? Tu je moja recenzia!
Viac recenzií, odkazov a nápadov nájdete v RunEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 20 sekúnd
Nahor
Môj očarujúci partner v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
05:31
Živý
00:00
08:21
04:20
A keď som na každej strate stratil pár kíl, vždy sa to vrátilo, pretože som po skončení stravy nemenil svoju každodennú realitu.
Myslím, že Crash Diets je niečo, čo robíte, keď ste mladí a nevedeli. Rovnako ako havária je niečo hlúpe, čo robíte na vysokej škole s nechráneným sexom, nadmerným pitím a užívaním biochemu a chemikov v rovnakom semestri – veľmi zlé rozhodnutia, ktoré urobíte skôr, ako sa rozhodnete dobre zaobchádzať.
Rovnako ako naozaj chcem stratiť 12 libier z veľmi hlbokých hĺbok môjho malého mexického srdca – mám absolútne nulovú túžbu hladovať sa. Naučil som sa svoje hodiny (niektoré z nich oveľa viac ako raz).
V minulosti, keď som stále cítil, že diéta bola dobrý nápad, griloval by som svojho kamaráta o tom, čo jedla a aké boli jej tréningy, aby som mohol rýchlo schudnúť. Ale dnes som sa o to naozaj nezaujímal. Keď sme hovorili, všetko, čo som počul, bol príbeh z miesta, ktoré nechcem navštevovať.
Mal som úplný moment žiarovky. Uznal som si, že chcem schudnúť, ale tiež si uvedomujem, že sa v tomto procese nechcem stať nešťastným alebo protipoločenským. Naozaj verím, že môžete schudnúť s malými a zdravými zmenami, s ktorými môžete žiť navždy?
Neviem, často mám pocit, že nemám vôľu, na ktorú som zvykol, a preto už nemôžem diétu. Chcel by som si však myslieť, že teraz má moje telo ešte oveľa viac moci a už nebude tolerovať hladovanie seba a výsledné fúzy neskôr. Nie ďakujem.
Práca na intuitívnom stravovaní ma prinútila uvedomiť si, koľko toho, čo jem, ovplyvňuje moju náladu, môj beh a každý deň. Chcem jesť čistejšie, aby som sa cítil lepšie a bol lepším bežcom.
Nechcem sa hladovať. Nechcem sa flákať. Chcem jesť báječné jedlo, keď mám hlad, cvičte, keď som nervózny a zaobchádzam sa dobre. Aspoň to viem veľa.
Večera: Zajtra som ušetril druhú polovicu môjho tuniaka na obed, ale chcel som ju zjesť po práci. Tak som spravil.
Potom som sa vydal na prechádzku, keď som čakal, až sa Ben vráti domov. Keď jedol večeru, mal som dezert. Zohrial som vitatop …
A pridal Justinove čokoládové mandľové maslo.
Ben ma chytil jesť priamo z nádoby. Zatknutý. Nemám hanbu, nezastavila ma to.
Pre tých, ktorí to nevedia, Justinovo čokoládové mandľové maslo je to, čo by malo za následok, keby malo mandľové maslo a crack dieťa. A to rakovina vyliečená dieťaťom. A liek na rakovinu prišiel vo forme orechového masla. okrem lepšieho.
Ben do toho ponoril žetóny! Je tiež zatknutý.
Teraz sa musím vrátiť do školskej práce a snažiť sa spojiť priateľstvo, ktoré som sa potenciálne rozpadol z mojej nárazovej diéty vyššie.
Otázka: Mali ste v poslednej dobe nejaké chvíle „žiarovky“ o niečom?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam