Raňajky sú absolútne moje obľúbené jedlo dňa. Na večeru som dokonca zjem nejakú formu „raňajkového jedla“ najmenej raz týždenne. Ale rovnako ako každý jednotlivec, ktorý sa môžem uviaznuť v koľaji jedál rovnakých jedál, ktoré sa nudia alebo sa nudia alebo spadajú do zlých rutín pri výbere menej ako zdravých rozhodnutí príliš často.
Náhodne je september „lepším raňajkovým“ mesiacom (netuším, kto si vyberie, čo je to, čo je to, čo, predpokladám Michelle Obamu). Každopádne. Som tu, aby som sa podelil o 4 spôsoby, ako vylepšiť raňajky, ak máte problémy s najdôležitejším jedlom dňa …
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónskeho tréningu 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd
Nahor
High Achiever – Dobrá recenzia knihy počúvania
06:12
Živý
00:00
08:21
01:45
Možnosť všetkých vašich raňajkových problémov
Problém: Nie je čas na raňajky.
Riešenie: Najlepšie dva ryžové koláče s PB a banány pre bez kuchára, neuveriteľne rýchla možnosť! Jem to už dávno, keď som príliš spím na varenie.
Problém: Milujem sladké veci ako palacinky a vafle na raňajky.
Riešenie: Swap sirup za arašidové maslo. Týmto spôsobom môžete mať svoj (panvový) koláč a jesť ho tiež!
Problém: Po hodine máte opäť hlad.
Riešenie: Pridajte zdravý tuk, ako je arašidové maslo, vám môže pomôcť udržať vás plnú dlhšiu. Do ovsených vločiek alebo obilnín pridajte kopček PB.
Problém: Ráno nemám hlad.
Riešenie: Vytvorte smoothie a vezmite si ju so sebou do školy alebo do práce a popíjajte ju ráno.
Vyskúšajte môj PB Protein Smoothie na vynikajúce zdravé raňajky alebo občerstvenie!
Ďalšie recepty PB:
Bielkoviny PB & J proteíny
3 palacinky ingrediencií
Otázka: Čo ste dnes mali na raňajky?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam