Niekto z mojej bežiacej skupiny mi poslal toto video o pár dní späť, ako som sa nakoniec obišiel, aby som si ho včera pozrel. Je to Christopher McDougall, autor spoločnosti Born To Run Hovorte.
Moje najnovšie videá
5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Presne ako sa pripraviť na beh. Návrhy, čo robiť pred spustením
Viac videí
Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48
Živý
00:00
08:21
05:34
Pre tých, ktorí tomu nerozumejú – Born To Run je kniha bežec (McDougall) napísaná po tom, čo hľadal liek na beh náchylné na zranenie. Zostava o indiánoch Tarahuamara – kmeňa bežcov žijúcich v kaňonoch v Mexiku.
Sú to veľmi športovci – kandidujú na viac ako 50 míľ naraz, zranenie úplne voľne do svojich seniorských rokov.
Kniha rozpráva príbeh dobrodružného výletu McDougalla do Mexika, aby bežal s kmeňom. Nie je to kniha „Ako spustiť“, avšak príbeh o bežcoch.
Overil som sa Born, aby som bežal asi o rok späť, ako aj to sa mi páčilo! Po prečítaní som začal jesť semená Chia a tu som ich spomenul.
Keď už hovoríme o semenách chia … dnes je Waffle Streda, rovnako ako som hodil nejaké oblátky!
Waffle Streda je mojou preferovanou najmä vtedy, keď je spárovaná so sirupom PB, SF, ako aj vajíčkami!
Zobudil som sa hladný a rozhodol som sa jesť skôr, ako som bežal. Naozaj to nikdy nerobím, takže dúfam, že môj beh stále pôjde dobre. Moje nohy zvyčajne nespolupracujú s behmi okolo 10:00.
OTÁZKA: Overili ste sa Born, aby ste si mohli bežať?
Máte nejaké ďalšie bežecké knihy, ktoré vám odporúčajú?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Jednoduchý recept na komponent čokolády chia puding-3
Jednoduchý recept na komponent čokolády chia puding-3
Jednoduchý čokoládový recept na puding 3. Rýchle čokoládový puding s semenami chia, ako aj čokoládovým mliekom. bielkovina
Spustite na povrchový podcast 134
Spustite na povrchový podcast 134
Bežte na povrch s rozhovorom Amanda Brooksovej v epizóde 13. Jej novú knihu, nedávny závod a
Top 13 najlepších spustených filmov
Top 13 najlepších spustených filmov
Zoznam najlepších bežiacich filmov. Top 13 filmov o behu musíte tento rok zobraziť. Dokumentárne filmy, vtipné filmy, ako aj inšpirácie
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Raouns Training Aktualizácia. Potravinový denník, ako aj knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Neskorý veľkonočný lov konfiet vajíčok
Neskorý veľkonočný lov konfiet vajíčok
Prevádzka blogu Veľkonočné vajíčko. Návrhy na zábavné hľadanie konfetových vajec s mojou extrémne ryšavou zlatou retreiverom, ako aj zvukom
Doc On The Run Podcast 135
Doc On The Run Podcast 135
Doc On The Run Christopher Segler Presne o tom, ako zabrániť zraneniu, čo robiť, ak sa cítite zranení, ako aj časopis o bolesti na vytlačenie
⚡ Shareaholic.